Una guida per disintossicare il corpo, rinnovare e purificare l'organismo anche senza avere molto tempo e denaro a disposizione. Il metodo proposto permette di eliminare stress e tossine che si assimilano tutti i giorni e delinea un percorso anche per mantenere nel tempo i risultati ottenuti. Uno strumento di rinnovamento non solo per il corpo, ma anche per lo spirito, eliminando alla base gli atteggiamenti "che fanno male". Allegata al libro anche "L'agenda dei miei 3 giorni", dove annotare il proposito del giorno, la bevanda del mattino, il bagno del mattino, la meditazione del mattino, gli esercizi di respirazione...
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